急ですが、ご縁を頂き三重県四日市市「ギャラリー黒い森」様にて、呼吸の講座を行う事になりました
一般的なヨーガの呼吸法とは違う角度から、呼吸を学び直す講座です
こんな方にオススメ
瞑想が苦手
身体が固まっている
緊張しやすい
他人の言動が気になる
気分が落ち込む
悲観的になりやすい
更年期
軽い運動を取り入れながら、無理なく呼吸する力を取り戻していきます。
持参するもの
ヨガマットまたはバスタオル
お水又はお茶
運動しやすい格好
体験 1000円 (2回目以降2500円)
講師
ヨガインストラクター Yuko Yano (Yoo)
全米ヨガアライアンスTT200
陰ヨガTT20
カイヴァリヤダーマ日本校にて呼吸法を学ぶ
2018年より臨済禅師より坐禅(瞑想)を学ぶ
詳細は
クロード·リュッツ さんInstagramまで
