モチベーションアップ・目標達成
＆
コミュニケーション能力をつけよう
皆さん このような課題を抱えていませんか？
*家族やお客様、同僚（上司・部下）とのコミュニケーションを良くしたい。
*職員研修の新しい可能性を見出したい。
*とても忙しくストレスが溜まり気味である。
*よく眠れない。目覚めがスッキリしない。
これらの課題の最も効果的な解決法とは.........
１日3分、毎日の取り組み
＜メンタルウェルネストレーニング＞
を実施することです。
[メンタルウェルネストレーニング CD活用講座]
文部科学省の委託により製作したプログラムを
収録したCDを活用し、個人の自己成長にとどまらず、
学校、企業、および各種団体において、
組織内の秩序構築やメンバーの福利厚生などに
お役立てできます。
４０のテーマに分かれ、３分間プログラムをすぐに、
実践できるノウハウを短時間で習得していただくための講座です。
開催日 3月１３日 （日） 午後1時～4時半
講師 MWT認定講師
場所 与野健康プラザ 2階 セミナールーム
参加費 第1部 CDトライアル講座
午後1時～2時 ￥１，５７５
（ＭＷＴ初めての方に、概略をご説明いたします）
第2部 CD活用講座 午後2時半～4時半
￥１９，９５０ （CD代 ￥１８，９００含む）
＊本講座は、どなたでもご参加できます。
文部科学省プロジェクトで開発された４０のプログラムは、
ＤＩＳＣ １，２に分かれています。
[DISC １] まず体でリラックスの感覚を味わいます
・自己分析、エゴグラム
今の自分自身のメンタルの状態がわかります。
・テンポ１１６のリズム運動
テンポ１１６の速さに合わせて肩の上下運動・腕振り・首
かかと・眼球などを動かす取り組みです。
・段階的リラクゼーション法
本番やここぞの時にリラックスして実力を発揮する為の
メンタルトレーニングの基礎です。
・リラックス反応と気づきの練習
いついかなる時もリラックスし、
かつ集中できるようになる為の方法です。
[ＤＩＳＣ ２] 自分が思い描く理想の
自分自身に近づきます
・思い方の練習
メンタルトレーニングを日常生活の中で活用できる方法の実践です。
・脳へのプログラミング
「なりたい自分を手に入れる」為のトレーニングです。
＃ ２０年以上にわたる自然療法、
能力開発の実績を通して得られた
豊富な事例から、
各参加者に応じた習得するためのコツを
指導いたします。
与野健康プラザ
から
から
http://www.just.st/?in=7198614
つぶやいています
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