皆さん こんにちは
１月は、寒い日が続きましたが、
この厳しい寒さは、節分の日まで
続くそうです。
体を温め、
うがい、手洗いを
まめに行うようにしましょう。
与野健康プラザには
整体で来られる方が多いですが、
最近、自分の事だけでなく、
子供の教育に関して
相談してくる方が、
増えてきているそうです。
相談の中身は、
一つの事に集中できない、
発表や試合といった場で、
あがらないようにするにはどうすればいいか？
といった内容がほとんどだと言います。
集中力や
常にリラックスして臨むといった事は、
個人差というより
慣れやコツといった要素のほうが、
特に子供の場合は大きいと言われています。
そして、
この慣れやコツに関して、
脳科学の視点から捉えなおすと、
言葉やイメージによって繰り返し
脳に刻みつけることで
早く身につくんですね。
脳は、過去の印象を繰り返し再創造し、
ホルモンの分泌や自律神経によって
実際の心身をコントロールしていきます。
リラックスの反応が、起こったら、次にもリラックス。
緊張したら、この次も、緊張。
集中してできたという印象を刻めば、
今度行うときも集中するための脳の働きが起こってきます。
２５００年前、
仏教の創始者である仏陀が、
「今日の私は、
過去に私が行った（脳への印象の）
結果であり、
未来の私は、
今日、私が行った（脳への印象の）
結果である」
と、言ったとおりです。
私たちが考えているように
私たちはなっていく。
と、仏陀と同じように現代の脳科学も
指摘するのです。
いかに、日々、
何を考え、
物事に対してどのように反応しているか
が大切かということですね。
お子さんのいらっしゃる方は、
学校現場でより快活に過ごせるように、
また、職場においても、
様々な関係性の中で
前向きな気持ちをもって働けるように、
現代の脳科学の知見を
生かしてはいかがでしょうか。
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：文部科学省
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