見て頂きありがとうございます
はじめまして、みとんです
忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで
体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿
そんな食養生のある暮らしを綴っています
私もまだまだ勉強中ですが
一緒に「優しく整う、美しい毎日」
を見つけていきましょう
フォローして頂けると嬉しいです
こんばんは
今夜は鮭フライにしてみました。
タルタルソースをかけると子供たちもよりぱくぱく食べてくれます。
主な食材
鮭、卵、玉葱
タルタルソースに卵、玉葱を使用してます🧅
💡 薬膳ポイント
• 鮭 → 冬の養生に優れた食材で冷えの改善に良い、補気、補血作用で貧血、疲労回復にも⭕️
• 卵 → 補気、滋陰、精神安定に良い
• 玉葱 → 気や血を巡らせる、解毒、去痰作用あり、風邪の初期にも⭕️
卵って精神安定作用あるんですよね！
今の時期受験やらで気が立っている方も多いのではないでしょうか、イライラ、不安、不眠に良いので取り入れてみても良いかもしれませんね
何事も取りすぎは注意ですけど⚠️
この鮭とっても綺麗でリピしたいと思ってます
