SWEETA編集長です。
最近、SWEETA PARTYではワンちゃんのお話と美容のお話で盛り上がる傾向にあります。
やはり参加してくださる方々が編集長と同年代ということもあり、美容に対する悩みも対策も一緒。
そんな中でも一番盛り上がるのがダイエット系。
最近、編集長はかなり太り気味。
太るというよりも締りのない感じになってきました。
いわゆる中年体系とでもいいましょうか(T_T)
そこで最近始めたのがカーヴィーダンス。
毎夜15分程度に抑え、辛さを軽減しながら長続きを目標に頑張っております。
1ヵ月に3㌔ほど痩せられたらいいかな～と願いつつ日々踊ってます。
15分といってもほんのり汗をかいて気持ちいいくらいに留めるのがコツ。
それ以上、張りきってしまうと続かないので。
その後は至福のバスタイム。30分ほど海外ドラマを観ながら寛ぎます。
お風呂を出た後はお馴染みの「ハーバルボール 」をレンジでチンして身体中をマッサージします。
まずはリンパの流れをよくするために耳の下あたりから鎖骨にかけてゆっくりとマッサージ。
次に肩から鎖骨を十分にマッサージして凝りをほぐします。
ちょっと香りがきついけど、これがまたいい。頭の中がすっきりします。
マッサージの最後は、お腹周りをぐるぐると回します。
気になる個所をとにかくグルグルとマッサージするだけで身体が温まってきます。
そして・・・編集長はこれだけでは終わりません！
4、5回程使用した「ハーバルボール 」は、お風呂の浴槽に浮かべて入浴剤として活用します。
そのまま湯船に入れて温めると、ほのかなハーブのいい香りです♪
この温かさを感じたまま、すぐにベッドに入るとほんのりとハーブの香りが残ってスヤスヤと眠りに入れるんです。
一日の疲れとダイエット。一石二鳥でこれからも頑張ります♪
三日坊主の編集長をぜひ応援してください（*^_^*）
>>「ハーバルボール」とは？！