早速効果が・・・・

昨日、ジムのスペシャルレッスンのことをかきましたが、今朝早速効果が・・・・。

体重　マイナス７００ｇ

体脂肪率　マイナス０．９％

このまま続いていきますように・・・。

今年は仕事で一つの目標を達成したのでプライベートでも目標に到達したいです。

このスペシャルレッスンは体重を減らすことが目的ではないのですが

毎年このレッスンに出ると明らかに体重が落ちるので今年は

強気で年末までに体重１５％減を目標にしています。