Ｏ脚＆Ｘ脚を改善するパーソナルトレーナー、李です。今日、仕事の合間にプラッと本屋に立ち寄りました。本屋に行ったら情報量、パーない。
本屋自体が本みたいになってる感じ（笑）休みの日とかは、遠出するのもいいですが本屋に行って必要な情報仕入れてから行くのもいいですね！今回、本屋に行ったのはＯ脚＆Ｘ脚改善でどのような、本があるのかなぁ～っと見に行きました。特に買うことを決めずに。そしたら、人の名前を用いた「○○式」とかＯ脚改善「○○体操」とか、もう全て鵜呑みにしたら何をやればいいか、身体を学んでても解らなくなるぐらいの情報量です。
結局、昔お世話になったトレーナーの方が本を出したということでその本を買いました。やっぱり、最初に買うんだったらわかりやすさから！ＤＶＤ付きとかがお勧めです。とは言っても、美脚やＯ脚＆Ｘ脚改善のＤＶＤ付きって迷いますよね。
それぐらい、健康雑誌や美容系の雑誌が競争してるってことだと思います。ほんと、一般の方がＯ脚＆Ｘ脚改善したいと思って本を買いそれについてるDVDを見ながらトレーニングしても、何の種目をまずやればいいとか人それぞれ違ってきます。その雑誌に載ってるモデルさんのようなフォームで出来るかって言えば、また別の方法が必要になってきたりして･･･結局は頭の中「？」になってしまい終了ってこと思います。あと、その本通りやっても結果ってねぇ・・・結果出た方は「何キロ痩せた！」とか出すけど、じゃあ結果出なかった人ってどれぐらいいるの？ってどなたも公開しませんからね・・・
みんなが結果でちゃえば、僕らみたいなマンツーマンでお身体を調整するひとっていなくてもいいですし。こんな、ひねくれまくりまクリスティーですが。まあ、言えることは何か本を見て結果出た人より、途中で挫折したりとか結果出ない人が間違いなく多いってこと。Ｏ脚やＸ脚で言うと、なぜその人がそうなったか？
今まで、改善すべきエクササイズをやってこなかったことが原因？もしくわ、ハイヒールを履いてるから？美脚を作る何とか体操や運動まったくやってなくても他人が見て美脚って思う方はたくさんいますし、ハイヒール履いてても、Ｏ脚じゃなく且つ美脚の人ってたくさんいるのに・・・
逆にトレーニングしてない人の方が、以外と美脚のひと多いかも。
美脚の要素を減らすＯ脚やＸ脚って、生まれつきである構造的な問題が原因というのと（女性であれば、男性に比べて骨盤が大きいなど）長年培ったその方独特の脚の使い方や立ち方～座り方が原因の場合が多いです。
じゃあ、その原因を改善しないと。
よく見受けられるのは、Ｏ脚やＸ脚改善するためにトレーニングのみで終わってしまうこと。スポーツに例えれば、練習はするけど試合で生かされてないってことです。試合での生かし方がわからないとでもいいますか。そういう場合って、トレーニングのためのトレーニングになってしまう。だから、トレーニングだけ頑張って、原因となることを改善するため、意識すらしようしない・・・ていうか、意識のポイントって？
なんだかんだいいつつ、「改善するためのトレーニング」でしかしてないから。24時間の大体の時間をトレーニングに裂いてたらトレーニングが原因でＯ脚＆Ｘ脚ってなりますが、そんな人ってどれぐらいいるでしょう？もはや、アスリートレベルだと思います。
僕自身、Ｏ脚＆Ｘ脚を改善するためにトレーニングを行うことは非常に大事だと思います。ただ、トレーニングを行って新しく得た動き方などの新しいポイントを持ち、原因となる部分を改善するため意識するか達成されてるんであれば・・・あくまでも原因があってこその結果で・・・じゃあ、今までトレーニングしなかったことがＯ脚やＸ脚の原因って・・・どうでしょうね？
L.Y.C