なんか体に良さそうなやつ | −14.7kgダイエット成功!日々の食事記録

−14.7kgダイエット成功!日々の食事記録

49歳 148cm 55.4kg→40.7kg
トータル9ヶ月で14.7kgの減量でダイエットに成功し今は41kg前後をキープ中
毎日の食事から一品を記録


今日の一品

  切り干し大根とひじきのサラダ



カルシウムや食物繊維が豊富で
他にもなんか体に良さそうな
切り干し大根とひじき

ダイエット中にも積極的に食べたい食品です