前回「使いすぎ」って話をしました。
使えば筋肉って張るんですよ
立っている時ってたくさん筋肉を使うはずなんですよね？
例えば、ふくらはぎ、太もも、お尻、お腹、背中
といったように
これらの筋肉を使って立っているんです
１つでも筋肉が使わなかったら？
例えばおしりを使わないとします
そしたら他の筋肉に負担が行きますよね
例えばおしり、背中を使わなかったら
残ってる筋肉に負担が行きます
例えばおしり、背中、お腹が使わなかったら
下半身で全て支えることになりますね
この時太もも、ふくらはぎは大きな負担を与えられています
だから張ります
だからお腹、背中、おしりに脂肪がついてくるんです
だから張ってるとこを揉んでも意味はないのです
だったらしっかり使えてないところを使えるようにトレーニングした方が良いですよね？
体はバランスを取り合ってるので
使いすぎてるとこは休ませて、使ってないところは働かせる
働き方がわかっていないから教えてあげる
こう考えれば改善するのって希望がみえませんか？
あきらめてるふくらはぎの張りはそのままにしますか？
