朝食を摂った方が太らない？

朝食を摂った方が太らない？「当然の結果」の声も
　朝食をとる若者の方が肥満になる確率が低いことが研究の結果明らかとなりネットで話題になっている..........≪続きを読む≫

１日のカロリー摂取量が同じだった場合での比較です。

当然といえば、当然です。（→本日の社長ブログのランキング ）


私の場合は、朝食を取ると１日に摂取するカロリー量が増えてしまうので、やはり取らない方が良いのでしょうか？それとも、少し増えるぐらいは、朝食を取る方が良いのでしょうか？


メタボリックまっしぐらの私としては、（たぶん）タバコを辞めることが出来たので、次の課題としては、以下の2つだと思っています。


１．ダイエット

２．早起き（朝に歩くということも想定）


昨日の記事にあるように、「パレートの法則 」に従い、完璧は無理だから、８０％達成を目指して、やりたいと思います。まだ、目標値を決めていないのですが・・・


卒煙もそうでしたが、ダイエットも早起きも自分との戦いですね？

「己に勝つ」「自分を律する」よく考えると、人生はこれに尽きるのではないでしょうか？


ありがとうございます！


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