「意識」と「無意識」

こんにちは～～～！！！

千葉県野田市のせんべい屋

米澤屋のよねこです。



今日のイスヨガは、

自分を「今」にしっかりと結びつける

「今」に意識を持ってくる

「今」感じていることを味わう

を裏テーマでやりましたよ～～。

おしりの奥の方で起こっていることを

じりじりと感じてらっしゃる「今」（笑）。

自分で作った安定した土台の上に、

気持ち良く上半身を伸ばしていく「今」。

普段は意識を向けない、足の指や

土踏まずのアーチに意識を（注意を）向け、

文字通り地に足を着けて、
身体とココロを安定させる。

意識（注意）を向ける前とあとでは、

格段に身体の安定感が違うことを

しっかり体感していただきました。

ココロとカラダを意識して「今」に結びつけていると

余計な思考は入ってこないし、

自分が何をやっているかが明確になって、

視界もクリアになります。

何となく動かすんじゃなくて、

ココを動かす、と

改めて脳みそから身体に指令を出すように

意識を持って動かすと、

身体はすごく応えてくれます。

そうすると、その反応の良さが面白かったり

気持ち良かったりするので、

もっとやりたい！

あるいは

できる！

という前向きで肯定的な気持ちになるんですね～♡

しっかりと身体を使って、

気持ち良く動いたスッキリ感で

みなさん午後はスイスイ楽しく過ごせることと思います（笑）。

今日もありがとうございました♡

で。

イスヨガが終わって、お昼ごはんを食べてるときに

ダンナさんが

オレの時計知らない？

と言うので、

え？　見なかったよ？

と言うと、

昨日出かけた先で無くしちゃったかなぁ。。。。

無意識に外しちゃったかなぁ。。。。

と言ってるので

おお！　「無意識」か～～！

と、笑いを噛みしめながら、

無意識にやってることは忘れちゃうからねぇ。

ウチに帰ってきてから、服を脱ぐまでのこと思い出してみたら？

と、ちょっと意地悪く言ってみました。

そしたら

おもむろにとなりの部屋に行って

あっ！！！！　
 

あったあった！！！

と、嬉しそうに戻ってきました。

こんなとこに置いといたら忘れるな～～～って思いながら

ココに置いたんだったよ！

あぁ、「忘れる」って方を意識しちゃったんだね～～

と、心の中でツッコミながら、

思い出せてよかったね、と言ってあげました（笑）。

「意識」を向けると身体はちゃんと応えてくれる。

そして、「意識を向けた方」が叶う（笑）。

「意識」と「無意識」を意識する、

面白い一日でございます（笑）。

みなさんは、

楽しいと思うこと、嬉しいと思うことに意識を向けて

過ごしましょうね（笑）。