イラストの無断転載は禁止します。
どうも、
です。
年末まで！
体重53㌔台、体脂肪率20%台
〜年末までゆるゆる〜
☑ 平日１日１万歩 クリア！
☑ 蒸し野菜&魚中心生活 クリア！
☑ 間食ゼ〜〜〜〜ロ ならーず！
アメブロ掲載されました〜。
出血止まらん話
同じような方？の
少しでも励みになれば…。
今日もホルモンの話からです
ふぅ
昨日は眠たくて…
リビングでうたた寝
寝室へ行ってメガネかけたままうたた寝
寝る前のやることやって22時に寝た
こういう時、フルタイムじゃなくて
助かった…と思う。
病院も突然行けるしね。
プレ更年期から更年期まで
10年ぐらいあるとか…。
友達たちも「突然の大出血」とかに
ビビってるみたいで、よく聞かれるけど
マジで凄いで。とビビらせてるけど、
あなたと私、同い年よ。
なんかパイセン扱いされてるんやけど。
コレばっかりは個人差あるしね。
あんまり気にしなさんな〜。
でも、すごいよ←しつこい。
と言ってます
まぁ、
その分終わったあとのフリーダムが
楽しみでしょうがない
そして！
食べ過ぎにつき…
今日の測定は、ボイコット
メンタル優先！
10/1〜筋肉量から骨格筋率に変更しました。
朝
アイス豆乳カフェオレ
オイコス
お昼
夜
ぶりかま
フライパンで焼く
荒野の含め煮
玉子焼き&ちくわ
豚汁
PSB350
焼酎ハイボールレモン500✕2
軽い？やらかし
ROYCEのラングドシャ
アーモンドチョコ
やらかし…ちょっと我慢できたかな
早く平常運転に戻さねば！
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体重計は、
Bluetoothで楽々管理。
〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
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