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どうも、ヨネ子です。
本日もチョコっとチョコザップ
昨日は脱毛も予約してやってみた早速(笑)
もう歳なんでね。
そんな剛毛でないけど、
腕の毛が少しでも薄くなればな〜
ホワイトニングもあるから一度やってみよう。
トレーニングは、
今週は様子見でウォーキングのみ。
あとはお腹周りをどうにかしたいので、
マシーンやってみようと思う
徐々にね…慣れてくぞ!
体重 57.10キロ↑
体脂肪率 33.20%↓
筋肉量 35.90キロ↑
体内年齢 48歳→
(実年齢+3歳)
朝
アイス豆乳カフェオレ
昼
金曜ってさ…、
ウォーキングしたら1週間やり切った〜
って気分になるんよね。
なので、ビール(は?
PSB![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
お寿司たち
蕎麦
まぁまぁ、入っとった
ガリ
乾杯
旦那氏がお昼いらないとやらかすよねぇ
夜
じゃじゃーん!
鰻様
土用の丑の日前にいただく〜
枝豆
トマトと大葉とガリのサラダ
胡麻油・めんつゆ・砂糖・ガリのつけ汁を
テキトーに混ぜたのと和えてみた。
鰻ふわふわ〜
フライパンで蒸すとか、
魚グリルでカリッととかやってみたけど、
結局レンチンに頼る
味玉
冷奴とガリ
鰻丼
丼より控えめやけどにしたけど、
やっぱりご飯と食べたいよね
PSB![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
焼酎ハイボールレモン2
濃いレマンサワー2
ウォーキングイラストのインスタ始めましたw
続くかは…不明www
体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。
〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない!
✔︎ 健康第一!
✔︎ 小綺麗に生きる!
✔︎ 出不精を脱却する!
は基本ロング缶換算です!
✔︎ 人の意見に流されない!
✔︎ 健康第一!
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![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
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