6/25 お酒とご飯のペース配分が飲み過ぎを防ぐのか？

​注意イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。


どうも、ヨネ子です。


昨日から


ロング缶２本と350ml１本

から

ロング缶２本

へ


PSBロングと焼酎ハイボール飲んだら

PSB生ビールで結果腹パンになったニコニコ

あれ？これええんちゃう？


グビグビ飲んだら、

ご飯が残る…、

ご飯が残ると飲みたくなる…。


ペース配分大事！





いろいろ工夫して酒量と付き合いと思います！




体重 57.30キロ→
体脂肪率 33.90%↑
筋肉量 35.70キロ↓
体内年齢 49歳→
(実年齢＋4歳)

 朝

アイス豆乳カフェオレ

モロゾフのチーズケーキ


 昼

白米

ワカメのお味噌汁

玉子焼きとハム

ゆかり

ほうじ茶


 夜

豚バーグと目玉焼き

ナポリタン

レタスとブロッコリー


美味しく全ていただきました〜ニコニコ


ぶれぶれ

PSB生ビール


ナポリタンとブロッコリー

おかわり〜

焼酎ハイボールレモン


 おやつ

ざらめ２袋


ミックスナッツ



ウォーキングイラストのインスタ始めましたw

続くかは…不明www


ざらめが急に食べたくて…。
夜はやっぱりゆるゆる食べたいなー。

サムネイル





ブログでアップしたお勧めたちはコチラ！



体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
生ビールは基本ロング缶換算です！