6/17 今日から俺は！本気出す！！！

​注意イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。


どうも、ヨネ子です。



健康診断まで…


月〜木、休肝日！

1日１万歩！

金曜日まで体重測らない！？


をここに誓いたいと思います！

体重は測るかも？(諦めたのに？)

どっでもええかっ(笑)



ノンアル片っ端から買いました！


今日は薬がなくなるので婦人科へ。

うんさんの時だけ出血するって

言おうかと思ったけど笑

お手洗いの時に…とオブラートに包んどいた。


おじいちゃん「キレとるんちゃうか？」


とか言いかねない先生なんで(笑)

私の偏見です(笑)


その帰りに川沿いを…。

夜から雨らしいから明日は増水かなぁ波





梅雨入りしそうやけど、目指せ１万歩！




体重 57.10キロ→
体脂肪率 33.70%↓
筋肉量 35.70キロ↑
体内年齢 49歳→
(実年齢＋4歳)

朝

アイス豆乳カフェオレ


昼

ドデカ鮭おにぎり

ワカメのお吸い物

玉子焼き

ほうじ茶


夜

休肝日開始！


カレー炒め

じゃがいも・アスパラ・豚ひき肉・玉ねぎ

↑ひき肉はこちら〜↑


玉子豆腐


蒲鉾


ワカメの酢の物


ゼロイチ

こんな味やったっけ…


アサヒドライゼロ

間髪入れず２本目


風呂上がり

レモンサワーノンアル



ウォーキングイラストのインスタ始めましたw

続くかは…不明www


飲まないと食べ終わるのが早いわ〜ガーン
これで痩せんかったら暴れるわ(笑)

サムネイル





ブログでアップしたお勧めたちはコチラ！



体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
生ビールは基本ロング缶換算です！