【微増】なかなか抜け出せない…５６キロ台。

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どうも、ヨネ子です。


昨日何食べた？

お刺身と厚揚げであわよくば…

と、思ってたけどお昼食べすぎたかなタラー


結構動いたんやけどなぁ…(いじいじ)


そして、今日も１万歩

ただたた歩く！






摂取 < 消費 ってなかなかムズカシイ。




体重 56.00キロ↑
体脂肪率 33.60%↑
筋肉量 35.10キロ↓
体内年齢 48歳↑
(実年齢＋4歳)

お昼ご飯

おにぎらず

中はコロッケとキャベツとご飯


おやつ

ななちき

と

氷結無糖レモン

１万歩歩いた後のご褒美？


晩御飯

さっぱり煮

と

白菜のお味噌汁

写真撮り忘れ…

と

氷結無糖レモン


おやつその２

福井のお土産の絹小町

これ…めちゃおいしい！

サブレなんやけど、羽二重餅のもちもちと

くるみのサクサクがぁピンクハート美味！

と

氷結無糖レモン


なんか今日お腹が空いて仕方がない。

そして、サッカー！！！
勝ってくれー！！！



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〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
生ビールは基本ロング缶換算です！