胸肉だからって食べ過ぎたらそりゃ増えるのよ…な記録。

どうも、ヨネ子です。


今日から８月！ひまわり

色々気分変えて行きたいけれど〜仕事ではバタつく人間関係〜。


さて、

先月の旅行で、これ買ったの。

おむすび印骨付鳥スパイスパウダー


買ったら試さないとやん？


どーん！

チキンステーキ＠胸肉

付け合わせは舞茸と芋

もも肉でやろうとしたら、

旦那氏が胸肉がいいって…痩せる気か？(笑)

それも一枚…。

２／３ぐらい食べてギブアップ笑

そして大増量＼(^o^)／

味はあの！鶏の味がした酔っ払い

次は骨付きももでやろうっと。




なんでも適量が大切です笑



体重 55.20キロ
体脂肪率 32.50%
筋肉量 35.20キロ
体内年齢 46歳
(実年齢＋2歳)

朝ごはん

お弁当の残りのご飯と梅干し

と

美味しくなさそうですが

ヨーグルトと納豆パウダーときな粉

と

アイスコーヒー

お通じが怪しいので納豆パウダー豆乳！


お昼ご飯


本日の晩酌


晩酌のお供

朝、冷蔵後にグラス入れてからの〜

帰ってきてから缶を冷凍庫へ笑

　調理時間取られと凍るので要注意ピリピリ

と

と

飲み食いしながら…


これ見せられたら…

飲むでしょ！

あかんあかん、もう終わりー(笑)


19:45、晩酌終了！



体重は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！