夏休みもあるけど、ボチボチボチボチ…。

どうも、ヨネ子です。


歯切れが悪い月曜日笑

やる気があるのに行動が伴わないわ〜滝汗分かっちゃいるけど、ねぇ真顔


薬飲んで咳も治って来たから、そろそろこのぼよよぉ〜〜〜んなお腹をどうにかしたい！



目覚めよ？ジブン！


体重 53.70キロ
体脂肪率 32.20%
筋肉量 34.40キロ
体内年齢 46歳
(実年齢＋2歳)

 朝ごはん


 お昼ご飯

鮭フレークと昆布のおにぎりおにぎりおにぎり


 晩御飯

照り焼きチキンと玉子豆腐とワカメのお味噌汁とマグロとろろ


 食前酒

本絞りグレープフルーツ

下腹部が猛烈痛くて…帰る道中しゃがみ込んで人呼んでくださいって言いたいレベル途中休憩しながら帰って来た…。こんな痛さ初めてかも。も、飲んだら治る？


 晩酌

食事と一緒に焼酎ハイボールレモン

おかわりの焼酎ハイボールソーダ


 晩酌のお供

チーズ！これ以外にプレーンとブラックペッパー食べた。

と

治一郎のバームクーヘン２ヶけら



体重は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！