先週のトレーニング

エントリーしてあった長野マスターズ長野市大会は仕事の都合など処々の事情でDNSとしました。連休は、台風の影響は夜中だけで、日中は天気もよく、空いた時間にトレーニングけっこうできました。

奈良のタイムテーブルが出て、初日は300mHと400mの間隔がほぼ1時間半。今季最後の大会なので、400も走りたいと思っているんですが、練習の状況からはなかなかきつそうです。スピードも落ち、300も400も、ほんとに走れなくなりました。まあでも走る気持ちで行こうと思っています。

10月2日(火)　市営 19:30～

　アップ、200m x 3（200mウォーク＝4分R）　今季初めて3本とも30秒以内で行けました

10月４日(木)　市営 19:30～

　アップ、加速走 10+50m x 2、10+100m x 2　スピードは相変わらず上がりませんね

10月6日(土)　市営 17:30～

　アップ、300m + 200m（15分レスト、43.1、29.1）　300を2本の予定も自分に負け。でも久しぶりに43秒台

10月7日(日)　市営 16:30～

　アップ、300mHスタートから200mH（5台） x 2（20分R）　400mHの走りになってしまう。2本目はまあまあ

10月8日(月)　市営 12:00～

　アップ、400mTT x1（62.66）　7月以来の400で、ラスト100がヘロヘロ、18秒2もかかりました

昨日（火）はレスト。今日（水）やりたかったですが雨。今週末（土日）は所用でトレーニングできないので、木、金の2回はやりたいところ。