日曜の練習は人も少なく、一つ一つの練習にかける時間も変わってきます。
より難しい練習をサクサク進めていけます。
日曜はウォーミングアップから、けっこう動きます。
台を使ってのボックストレーニングメニューのHIIT。
キョルギの近距離でのオルグル（上段）の練習。かなり実践よりの練習です。
カウンターのティチャギ（後ろ蹴り）の練習。
裏側のオルグル。
クラッシュと呼ばれる蹴り足の膝をぶつける動き。
今日はキョルギ（組手）のメニューを中心に練習しました。パターン練習ではわかっていても、実際にキョルギをさせると、なかなか活かせていなかったりします。
こればかりは、キョルギ中の自己の意識次第なので、しっかりと伝え続けていかなければなりません。