19時はまだ外が明るいですね。
雨は降って、そこそこ湿度もありましたが、まだ涼しさもあり、私にとっては程良い気候でした。
子どもたちは汗だくでしたが。
ミット蹴りでウォーミングアップ。
今日は子どもたちに正面からネリョチャギを当てさせてみました。実際に当てる時の距離感を体感してもらうためです。
フェイスシールド付きのヘッドギアが役に立ちますね。
動いている相手にネリョチャギを当てることはすごく難しいのですが、できるようになるとかなり試合運びが変わります。
イランミットでパワーキック。
ショートキックの説明。
ショートキックを実際やってみる。
来月は昇級審査もあるので、基本技もしました。
中学生以上は、さらにHIITとアッパル（前足）の練習をしました。けっこう大丈夫そうなので、少しずつハードな練習を入れてみようと思います。