みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
12月の夜の体育館は寒いです！
しかし、まだ半袖の小学生も。
元気ですね〜。身体を冷やさないように、しっかり練習させなければなりません。
マットを出して、しっかりストレッチ。
壁をら使って基礎筋トレ！
柔らかいだけでは、高くて綺麗な蹴りは出せません。
私のオススメ、ティフリギの筋トレ、通称ティフリ筋。キレのあるティフリギを目指して練習です。
基本練習。
プンセ（型）。
日曜は上級者にもしっかり指導が行き渡ります。
中学生以上向けのサーキットトレーニング。
最近、私自身が動けなさすぎることを実感したので、一緒に練習しました。
奥では、福岡大学の学生が練習しています。
このあと、私はそちらの練習に混ざりました。
学生だけでなく、OBも気軽に集まれるようになれたら良いな、と思ってます。
今年も残り1ヶ月！しっかり練習しましょう！