準備体操。練習開始の時はまだ明るいですね。
ランニング。
ランニングの後はストレッチ。
熱中症に気をつけながら休憩も小まめに入れてます。
ミット蹴り。ティフリギ（後廻し蹴り）。
頭（視線）から回り、目標を見て膝を抱え込み・・・・
足を伸ばして、足裏で払う！
キョルギのパターン練習。
トルリョチャギ（廻し蹴り）をバックステップでかわして・・・
すぐトルリョチャギで反撃！
自分の体力の限界を感じながら練習して、自己管理能力も高められたらと思います。
日曜日は体育館練習の春吉テコンドークラブです！
最後はみんなでプンセを1章から7章までやりました。