それは、メトロノームです。
最近のは左右に振れてカチカチいうやつじゃなく、電子音でピコピコいうやつなんですね。
メトロノームのリズムに合わせて、ひたすら膝上げ。90→130まで、10ずつあげてみました。
リズムよく脚（膝）をあげられるようになるのも大事な練習です。
ミット蹴り。
4月から年長さん。カッコいいティチャギ（後ろ蹴り）です。
ヤンバルチャギ（両足蹴り）の練習。飛ばないように素早く両足で連続廻し蹴りをします。
いつもの防具をつけて追いかけながら蹴る練習。
キョルギ（組手）。カウンターでネリョチャギが決まる瞬間です！
小学生が終わったあと、大人のキョルギ。
大人は仕事などの都合で、あまり試合には出ませんが、体力トレーニングや学んだ技を使ってみるためにキョルギをやります。（強制ではありません）
ケガせず、楽しくテコンドーができるようにと思っております。（ただし、筋肉痛にはなることもあります）