10/1の練習

今年度もあっという間に半年経ちましたね。

これからイベントが目白押しで、大変です。(^^)

いつものように準備運動して、ランニングして、

そしてストレッチ！

日曜のストレッチは特に入念にしております。

股割。

開脚でのストレッチ。

個人にあったペースで指導しますので、柔軟性に自信が無い方でも安心してください。

初心者にも丁寧に指導します。

ストレッチ後はミット蹴りをいろんなバリエーションで行い、

キョルギ練習。

今回は反撃の練習をみっちりやりました！