こんにちは。春吉テコンドークラブです。
社会人用だと、まず準備運動、ウォーミングアップが入念になります。
もう、ウォーミングアップでも少し息切れするくらいです。
「そんなにすると、疲れて練習が思うようにできないのでは？」
と思われるかもしれませんが、身体も暖まり、程よく力も抜けてくるので、余計な力が入らず、その後の練習が動き易くなります。
決して楽になるわけではありませんし、個人差はあると思いますが、良い練習ができるようになります。
子どもの場合だと、本当に疲れるだけの可能性もあるので、メニューを分けています。
ただ休憩の仕方を間違えると、身体がだるくなって動きにくくなることもあるので、適度な調整が必要です。
もちろん個人差はあるので、ちゃんと個人に合わせて指導していきます。
「身体を鍛えたい」
「運動をしたい」
「身体を柔らかくしたい」
「何か特技を身につけたい」
「生活に変化を入れたい」
など、興味がある方は是非一度体験、見学にいらしてください！