今日は日曜練習の記事です。
寒い時期は、ウォーミングアップとストレッチを特に意識してやります。
寒いのでついつい動きたくなるのですが、これをおろそかにすると、後が大変です。
そして、しっかりとランニングをし、ストレッチもみっちりとやります。
このストレッチはこの子用の特別メニューです。180度開脚できてます。すごいですよ。
カッコいい蹴りを目指して、日々練習しております。
プンセ（型）を、してから、ミット蹴り。
ティチャギ（後ろ蹴り）
最後にマット運動をして、体育館の掃除をして終了です。
今日も怪我なく練習できました！