1、ランニング
2、基本
3、ミット蹴り
4、鬼ごっこ
5、移動技
6、プンセ
出席生徒が小学生と幼稚園児だけだったので、
鬼ごっこをしてみました。
鬼ごっこは子どもの体力向上にとても適切な遊びです。
また、ルールを作ることによって、年の差をカバーし、
よりゲーム性を高めます。
【鬼ごっこの良いところ】
1、走るので、全身の運動になるし、短距離、長距離の走り方が混ざるので有酸素、無酸素の両方の運動ができる。
2、相手の動きを予測する能力も身に付く
3、大きくなってくると、相手の虚を突く動きを考えるようになる
4、不規則な起動で動作するので、横の動き、切り替えし、ブレーキ、瞬発力など、様々な動作を連続で行う。
今回やったのは、これにルールを追加して、
1、鬼対それ以外(プレイヤー)の対戦
2、鬼はボールを当てることでプレイヤーを捕まえる。(テレビでやってる『戦闘中』のイメージ)
3、ボールを当てられても無効になる無敵ゾーンを作る
4、その無敵ゾーンは鬼が5秒数えたら出なければならない
5、指定されたミッションをクリアしたらプレイヤーの勝ち
幼稚園児の子はルールを理解していませんでしたが、
走り回ったりしてとりあえず楽しんではいたようです。(笑)
その分小学生たちがとても頑張ってました。
また何か良い運動になるゲームを考えて楽しみたいと思います。