こんにちは、Naokoです。
グローミューってなに？
わからなかったら、こちらからどうぞ↓
今日は「グローミューの再生方法」
食事編です。
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“グローミュー”は血管です。
血管はほぼ、
コラーゲンからできています。
コラーゲンとは
タンパク質の一種です。
という事で、
動物性たんぱく質と
植物性たんぱく質を
1対1で摂るのがベストです。
タンパク質を摂る時に気を付けてほしいのが、
ビタミンCも
一緒に摂るという事です。
このビタミンCはサプリではなく
ビタミンや、ミネラルも一緒に摂れる
生野菜を食べることが好ましいです。
文章がとても下手ですが、
結論は、
ダイエットしないで！
バランスの良い食事が
「グローミュー」を
再生・活発にするということです。
ＰＳ．動物性たんぱく質よりも、
植物性たんぱく質のほうがいいんじゃない？
と思うかもしれませんが、
コラーゲンを作るには
“トリプファン”を
一緒に摂ると効率がよく、
その、トリプファンは
肉類・魚介類（動物性たんぱく質）
に多く含まれているからです。
いつも、読んでいただきありがとうございます。
この記事の反響が良ければ、
続編も作る予定です～。
もし良かったら、
感想・コメント
よろしくお願いします☆
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