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脳科学とノート術を学んだら
抱えていた悩み事がなくなりました♡
過去の私は
「悩んでいることから逃げたい」
と思っていたことがありました...
「悩んでいることから逃げたい」
と思ったことはありませんか？
人生どん底だった時
追い打ちをかけられるように
責任放棄をし、その責任は私にあると
言われて人間不信になりました...
海外でも日本でも
いろんな方がいるのは
わかっていましたが...
さすがにここまでひどい人と
出会ったことがなかったです！
人生どん底から
約6年という年月が経って
過去のことを振り返ると
自分のことを知らなかったから
「悩み事があっても逃げたい」と
思うようになっていました
今では
「悩み事があっても
乗り越えられない壁はない」
と思っているので
自分のことを知り、悩み事を
解決していくようにしています！
自分のことは自分がわかっている
相手に求めていても
何も解決しないんだなと
過去の経験からわかってきました
今ではノートに書いて
自分がどういう悩みがあるのか
そしてご機嫌を取るには
どうしたらいいのかを
書くように習慣づけています
頭で考えてグルグルしていた時は
どんなことに悩んでいるのかを
わからずにいました...
悩んでいることに優越感を得て
ずっと悩んでいるという悪循環でした...
今では
ノートに書くようにしてから
悩んでいることがわかるようになり
頭で考えることがなくなりました
頭で考えていたら
変な思考になってしまい
悩むことが当たり前と思うようになり
脳が悩むことで優越感を得ることが出来る
という勘違いをしてしまいます
その勘違いをしないためにも
ノートに書いてすべて吐き出すことが
大事だということがわかってきました♡
今でも継続的にしています
もしあなたが
悩んでいることに逃げたいと
思っているのであれば
自分がどんなことを考えているのかを
ノートに書き出し、可視化することです！
ノートに書くことを継続できて
習慣化できるようになれば
どんなことも書くことができます
ノートに書いて
考えていることを書いてみて
自分を知ることから
始めてみてくださいね♡
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