フルボックス3連チャン！！!(^^)!

土日に続いて、今日もフルボックス頑張ってきました(^^)

筋肉痛かと思ったら、張り切って脚あげすぎて痛かっただけですね、大したことなくて良かった(笑)


頑張ったせいか、いつもより楽に高めに横蹴り、廻し蹴り上がってました！！


調子に乗って、ズンバにもトライ！

汗かきすぎて大変でしたが、とっても楽しかった＼(◎o◎)／！


皆さん振り付けもばっちりでウェアもキメキメでいいなあ！

私もズンバウェア買いたいのですが、なかなかサイズがなくて、、、。

でも、気持ちはなりきってます(笑)


仕事もようやく順調に動き出してきて、レッスン後も状況確認しながら、一人ニンマリでした(*^_^*)

明日からも続けて頑張ります！！


超！豪華、三本立て！(*^^*)

スポーツの秋！(*^^*)

今日は、フルボグー&リトモスチョキ&ズンバグッド！の超豪華三本立てでした！！

体力測定結果に気をよくして、朝から「絶好調！！」。
メチャメチャ、いい汗かけましたべーっだ！。

夜のとこゆ'sグラブでは、FB仲間とご挨拶できましたニコニコ。
調子に乗りすぎですみません(*^^*)。ノリノリで楽しめました！

明日は学校公開日の隙をみて、ジムに行きます！(笑)

松葉ガニシーズン、はじめは親ガニの味噌汁から！



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体力測定結果(*^^*)

昨日やり残した全身持久力(エアロバイク)と、特別種目？の背筋力測定しました。
半年間の前回より、6点アップの61点(78満点)。体力年齢は30代前半だそうです！！
10歳くらいアンチエイジング？(笑)
柔軟性と平衡性がウィークポイントらしい、、。ストレッチ頑張ります(*^^*)

背筋力150kgって、平均的な数値？

前回より好成績だったので、スーパーバーム頂いちゃいました(≧▽≦)

全身体組成の測定結果も、体脂肪率、BMIもしっかり下がってよい感じ(*^^*)

さあ、夕方もしっかり汗かいてきます！

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