こんにちは。
ママの初めて起業をマンツーマンでサポートする
原田よなです★
今日のテーマは
どうしても落ち込んじゃう時に
やるといいこと！
早速話すね
天気、家族、友人
自分を取り巻いているものって
すごく周りに溢れてるじゃない？？
だからなのか、
やっぱり負の連鎖が
起きてしまうことだってある。
考え方をアップデートしてるのに
うまくいかなくて
ムシャクシャしちゃう時だってある。
そんな時にやるといいこと
意外と簡単だったんだよ
それはね
【体を動かしちゃうこと】
ケースバイケースなのはあるけど
「人って運動してたら
ネガティブにならないんだよね。」
っていう言葉を先日聞いたのね！
それを聞いて、私はハッとしたのよ
私のモヤモヤ発散の一つに
外に出ることがあって
「外の空気を吸うために外出するといいんだ」
とだけしか思ってなかったけど
外に出る＝体が動く
だったんだよね。
よくビジネスでも、
行動し続けるっていうじゃない？
不安な時、
落ち込んだ時、
そんな時こそ動くのよ。
止まってたら
どんどん負の感情に巻き込まれちゃうんだから。
ドンピシャだよね。
だから、やってみて！
落ち込んじゃった時は、体動かすこと！
別に、
汗かくくらいの運動を
しなくちゃいけないわけじゃないよ。
家の中でも
好きなことをやるのに動く
モヤモヤ考えすぎて疲れてる中、
いつもと違うことをしてみる
とか、何でもいいのよ。
ポイントは、
習慣にしちゃうこと✨
そんな私は、最近
毎晩のお風呂でマッサージ、足踏み、バタ足
を習慣にして２週間！
寒い時期こそ、血呼応よくするためにもいいかも✨
って思えてきてるよ。
冷え性な方こそ、やってみて（笑）
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実際の生徒さんからの感想
・自分では強みだと思ってなかったことが、
強みだとわかった
・苦手の克服に近づいた
・自分では思いつかない発見をもらえた
・悩みを予測されてのアドバイスを貰えて、
方向性を見えてきた
・よなさんがいてくれて、心強い
・何事も楽しんでやることを教わった 等々
↑これが私のパワーになってるから、また頑張れるんだな〜
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