こんにちは。
ママの初めての起業をサポートする
ママフリーランスの原田よなです★
今日のテーマは、
自分では思ってもみなかった展開に対処する
具体的な方法を話すよ！
まずは、想定内について。
あるあるだよね！と言われる部分。
だから、実際起きたとしても、
正直あまり驚かなくよね？
でもでも今日のテーマである
想定外、つまりイレギュラーが起きた時！
これが焦り、イライラが襲ってくるよね？？
イライラしたくないと思ってても
コントロール出来ないから
感情の真逆をいく。。。
そんな時、どうしたらいいか？
２つポイントを話すね。
１つ目は
良くあるのが、子どもの不調。
なんで今日に限って、、
こんなことあるでしょ！
そんな時こそ
いつもより、感謝を口に出す✨
なんでかって言ったら、
言われた相手は気分いいから。
なんで今なのよ〜
と言ったら、子どもも不調＝悪いこと
と認識しちゃうから。
なるべく怒らないで、
プラスな言い回しにする。
例えば
〇〇ちゃんの体はびっくりしてるね。
〇〇ちゃんがいるから、ママは〇〇できるよ。
ありがとうね。
ケースバイケースにもよるけど
これは私が使ってるケース。
いかに計画的にタスクを終わらせられるか？
時々、意図的に試されてる気がしてる
さらに、もう一つの理由があって
自分で発した言葉は、
自分の脳が一番影響を受けるから！
ありがとうの言葉に、一番幸せになるのは
自分だから。
２つ目は
計画を立てておいた中に
さらに優先順位まで設定しておく。
計画が全て終わらなくても
優先順位の上位だけでも終わってれば
焦りは半減するよ✨
どうだったかな？書いてきたことは
いっつも切羽詰まってた、
目の前に起きたことに一喜一憂しまくってた、
そんな私がラクになれた方法。
人はコントロールできない！
だからこそ、
自分の過ごし方や
考え方を
柔軟にしておきたいよね！！
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