最近自律神経が乱れてると感じてたYONです。
血圧の変動が激しかったり
呼吸が浅くなったり息苦しさを感じたり
変な汗かいたり
日常生活に大きく支障が、、と言うわけではなくかと言って元気一杯とはならない
今までには無い体調でした。
仕事もして実家通いも家事もやってはいるけど出力落ち気味でした。
内科に行きました。
心電図に異常は無いみたい。血液検査は結果待ち。
身体を温め、温かいものを飲み
身体をゆっくり動かし
自分の為の深呼吸や瞑想の時間
寝る前の足裏マッサージ
携帯はあまり触らない
などでだいぶ改善されましたー！
年を重ねると
ちょっとした疲労の蓄積
ちょっとしたストレスの蓄積
ちょっとした生活習慣の積み重ね
ちょっとした事なんだけど
たいした事じゃないのに
自分にすぐに返ってくるなー
ある意味若い時と
体力が違う
耐久力が違う
回復力が違う
まだまだ出来る
けど
早くは出来ない。
沢山出来ない。
一度に出来ない。
こういうときは生活の見直しが必要だなーと思います。
たいした事じゃない
を
大事な事ととらえて
リスタート
それにしても、、
まるで更年期！！！
てことは、、、？！
若返った
てことにしとこうっ！
お読み下さりありがとうございます。
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