3月15日 97,7㎏から
始めたダイエット
4ヶ月後に−15㎏を達成するも❗
絶賛リバウンド中。。。
モチベーション保つ為に始めたブログです。
たくさんのフォローやイイネ♥にいつも救われています
これからも応援してくださいな
ダイエット開始からつけ始めた体重
開始
3月14日夜 97,7㎏
MAX更新❗❗❗
7月27日朝 82,3㎏
水夜 83,6㎏
水夜 83,85
木朝 83,6㎏➜
木夜 83,95㎏
金朝 83,2㎏
金夜 83,45㎏
土朝 83,05㎏
土夜 83,85㎏
日朝 83,55㎏
また増えてーら
昨日の体重から
＋０，５㎏
８２キロ台目前にして
久しぶりの増量
昨日の夜ご飯
木綿豆腐と卵の白和え
レタス、大豆缶、豚肉のサラダ
アサリのお味噌汁
お昼は…公園で
鳥五目おにぎり
ファミチキ(甘辛味)
やる気スイッチON
２０日目
２０回目コレだけは続けてます
寝る前ストレッチ
今日は妹と甥っ子と
大きなアスレチックのある公園に♥
天気も良くて久しぶりの夏日
たくさん遊んで
たくさん歩いて
今日の歩数
１５，８８０歩
たくさん食べて……
お昼ごはん
公園でお弁当
大根サラダ
ゆで卵２個
昆布おにぎり
ファミチキ(甘辛味)
夜ご飯
帰りにテイクアウト
和食さとの天丼
大盛りを息子と半分こ
当面の目標
80キロ以下まで
−３，５５キロ
お風呂前の体重
８４，１㎏