3月15日 97,7㎏から
始めたダイエット
4ヶ月後に−15㎏を達成するも❗
絶賛リバウンド中。。。
モチベーション保つ為に始めたブログです。
たくさんのフォローやイイネ♥にいつも救われています
これからも応援してくださいな
ダイエット開始からつけ始めた体重
開始
3月14日夜 97,7㎏
MAX更新❗❗❗
7月27日朝 82,3㎏
月朝 84,1㎏
月夜 84,6㎏
火朝 83,7㎏
火夜 84,0㎏
水夜 83,6㎏
水夜 83,85
木朝 83,6㎏➜
キープ…
じゃ、困るのよ。。。
昨日の体重から
＋−０㎏
やる気スイッチON
１７日目
１７回目コレだけは続けてます
寝る前ストレッチ
昨日の夜ご飯
ウィダーインゼリープロテイン
レタス、キャベツの千切りサラダ
なすとブロッコリーの肉団子炒め
ブロッコリーとナスの肉団子炒め
使ったのはコレ👇
味の素 「Bistro Do」
ナスのボローニャ風
当面の目標
80キロ以下まで
−３，６キロ
やる気スイッチ
ONになってるのか❓
今日の朝ごはん
いつものサプリメント、プロテインのあと
朝からムキムキしてたら…
時間無くなった
果物だけ
今日のお昼ごはん
ダイエットコーヒーと
お弁当作る時間も無く…
とりあえずリンゴ、キウイ🥝
グレープフルーツ
ファミマでタバコ大量買いしたら
700円以上でもらえる
ファミマのファミチキ２０円引き券
もらえたので…♥
ファミチキ食べちゃいました
甘辛味
けっこう辛かった
●ウェル活するなら
Ｔポイントためるなら❗❗❗
warau
Ｔボイントに交換して
ウェルシアにGO❗❗❗
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