よもぎ蒸しは朝がいいの？昼がいいの？夜がいいの？

長年よもぎ蒸しで体のケアをしている長尾真紀です！！
よもぎ蒸しはいろんな場面で使っていますが、
最近の私の悩みの一つは中年太り～（笑）

ちょっと気を抜くと体重増えちゃうので、
気を付けないと！！

暑くなるとビールがおいしくてつい飲んでしまうのです^^;
ビールって下っ腹に即影響するので飲み方とケアをしないと
ですね！！　　
30代の頃はよもぎ蒸しすればリセットされたのですがーーー！

下っ腹のお肉をひっこめるために、、、
骨盤周りのお肉ともいう。

朝よもぎ蒸しを始めました！！
なんとなく仕事が片付いた夕方とかによもぎ蒸しをしがち
なのですが、朝よもぎ蒸しをすることで痩せやすい体になります！！

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人間に備わっている体内時計の影響です。
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1日24時間ありますが、体内時計で言いますと3つに分かれています。

１．排出（朝4時～昼12時まで）
２．吸収（昼12時～夜8時まで）
３．修復（夜8時～朝4時まで）

１．排出の時間によもぎ蒸しをするとダイエット効果が期待できます！
朝は夜中寝ているうちにエネルギーを使って不足している状態です。
朝ごはんを食べる前によもぎ蒸しをすると脂肪を燃焼してくれる
ことに繋がります！

２．吸収の時間はよもぎや他のハーブの吸収をする時間帯。
よもぎ蒸し凛には10種類くらいのブレンドがありますので、
吸収したいと思うブレンドでよもぎ蒸ししてくださいね！
（あくまでもサポートです。）

３．修復の時間によもぎ蒸しをすると夜ということもあり、
ぐっすり眠れます！！夜眠っている間に体の修復が行われます。
夜よもぎ蒸しをして身体を温めて深く眠ることが大切になります。

何時によもぎ蒸しをしても良いのですが、
痩せたいときは私は朝が一番効果を感じます！
できるだけたくさんよもぎ蒸しするぞー！

何事も先手が大事です！
悪くなってから気を付けてからでは遅いのだ！！
日ごろのセルフケアによもぎ蒸しをぜひお使いに
なってみてくださいね。

5月のよもぎ蒸し体験の日程です。
20日13時～と15時～
22日15時30分～　
24日13時～と15時～と17時～
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