2023年もありがとうございました✨
コロナで自粛や制限のあった数年間から
マスクを外し
外へと出ていき
旅行をしたり
久しぶりの人にあったりなど
生活に活気や変化が戻ってきた
1年間ではなかったでしょうか？
私自身は、40代後半になってきて
心身の健康の大切さを
ひしひしと感じています
その中でも特に
気持ちや思考、発する言葉を
気持ち良く、しなやかなものに保ちたい
と思います✨
身体と心と
（つまり外側と内側と）
この健康を維持する手段がヨガ
まずは私も
自分自身をより良く保つことで
皆さんを
強く楽しくより良い未来へと
引っ張って行けたらと思っています☺️
関わってくださった皆様
クラスへと参加して下さる皆様
ありがとうございます✨
1月、2月の予定です
2月は、どのテラヨガクラスも
カレンダー通りの開催です
【テラヨガ鵠沼伏見稲荷神社】
藤沢市鵠沼海岸
毎週木曜10~11時
1月、2月とも全てカレンダー通り
毎週木曜開催中
1/4,11,18,25
2/1,8,15,22,29
【テラヨガ普門寺】
藤沢市本鵠沼
毎週月曜13~14時
新年は1/5(金)13~14時
スタート
それ以降は
1/8, 15, 22, 29、2/5, 12, 19, 26
こちらは全て月曜です
【テラヨガ隆昌院】
藤沢市柄沢
毎週水曜14~15時
新年は1/4(木)14~15時から
スタートします
翌週からは全て水曜です
1/10, 17, 24, 31, 2/7, 14, 21, 28
食べ過ぎや
動かな過ぎで重だるい感じは
動かないと
どんどん重くどよーんとしていきます
逆に、動きはあっても
体も気持ちもの軽やかでないのなら
呼吸と共に
ゆるめてあげましょう✨
冬こそ適切な練習を続けましょう💕
テラヨガ基本情報
【テラヨガ料金】
(テラヨガ全国共通チケット)
・1 回 2000円
・5 回チケット新規＆継続時7500 円(2ヶ月有効)
・5 回チケット定価9000円(2ヶ月有効)
ご予約の上、ご参加くださいませ
【駐車場、駐輪場をご利用頂けます】
※駐車場を使う場合のみ、念の為
予約時に一言ご連絡下さい
【レンタルマット有り】
1回目100円
2回目以降200円
※ご希望の際は予約時にお伝え下さい
【お持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、水分
【お申込み】
下記メールまたはLINEへご登録の上
ご連絡くださいませ
yom151015@gmail.com
鵠沼伏見稲荷神社
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普門寺
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隆昌院
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