ヨガで身体を変えるには
練習を習慣化すること✨
練習をすることが
億劫にならないように
日々身体の状態を良くしておくこと✨
The Practice makes you progress !
ヨガのマットの上の練習が好きですが
それは、始めからでは
ありませんでした。
習慣にしていったことが
一番の転機で
そのきっかけは
朝チャレンジでした✨
毎月7日間連続で開講する
早朝のオンラインヨガです
私自身は
40代も半ばを過ぎましたし
身体がすごく柔軟なわけでも
ありません
でも、ワナカムヨガスクールで教わる
身体の使い方は
身体の気づきと強い下半身を育てるので
怪我なく
力づくではなく
心地よく
身体が変わっていきます✨
その練習の楽しさと
習慣化に役立つのが
『朝チャレンジ』です
マットの60分と
チェアの45分と選べます
両方受講ももちろんOK！
チェアは、5:30〜と
6:30〜から
どちらか選べます
マットは5:30〜一択です
お仕事や家庭の事情で
事前申請でyoutubeでお好きな時間に
受講も可能です
私も最初の1年は
早起きがきついなーと思いましたが
毎回のクラスが楽しみで
起きるのが楽しみでした✨
7日間連続でしっかり練習するので
7日目には
おおっ✨という
身体の変化を感じられるのも
嬉しいことでした！
まもなく12月19日から
今年最後の12月のマットの朝チャレンジが
始まります✨
毎月受付をしてますが
私は一年パッケージで来年も
一年早朝のヨガ練習を
自分で自分に約束しています✨
「やれそうならやる」から
「やると決めて、やる」
これが秘訣です✨
一緒に『朝チャレンジ』したい方は
ぜひ私までご連絡くださいね✨
こちら、公式サイトです
