外出自粛で運動不足、
そんな話をよく聞きます。
私はダイジョブ❗
ヴァイオリンを弾くから。
すごくよい運動なんです。
激しすぎず、どこも痛める心配も無く。
でも深い呼吸と全身運動。
今日もあるパッセージで
私のぶよぶよ太ももがゆれるゆれる(笑)
でもね、ずっと何日か練習してると
ゆれなくなるんです！
激しすぎないから長い時間やっても
疲れない。
あ、立って練習してくださいね。
そして姿勢が大切です。
自然な姿勢でないと疲れたり、
どこか痛めたり、
になってしまいます。
練習すべきことは無くならないし、
おうち生活、飽きません😉