おはようございますニコニコ

 
今朝の体重63.9キロ
昨日の体重63.4キロ+500グラム
 
ダイソーで新しい小分け皿を買い足しました!爆  笑
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朝ごはん
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味噌汁、書き忘れました。なめことえのき入り。
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食後に久しぶりに食べたワッフル半分ニコニコ
甘すぎに感じた。3分の1でも良かったかもしれない。
糖質1個11gなら饅頭より全然低いので(80くらいあったりする)たまには良いですね!
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昼ごはん
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ダイソーで全て100円のお皿です爆笑
少しずつ乗せて目で楽しめて味もいろいろ楽しめる!
 
量は増えないけど種類が増える不思議!
ダイエットに向いているお皿だと思います爆笑
 
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「卯の花ニシン」↑スーパーで買ったのですがとても美味しいが味付けが濃いです。食べやすく甘酢などいろんな味がしました。
食べすぎちゃう味ですが注意した方が良いなと思いました。
 
最後に炭水化物、かわいいおにぎりを食べましたニコニコ
こんなミニサイズでも糖質15ちょいです。
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間食
糖質1gカカオチョコは4つに割り、1かけらずつゆっくり口の中で溶かしながら味わいます。
飲み物はホットブラックコーヒー☕️
 
魚の形をしたお皿も買いました🐟
煮干しも袋から食べずお皿に食べる分だけ出します。
間食を食べ過ぎるクセを直しました。
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夕飯
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昨夜、残ったスンドゥブをフライパンに入れ、戻した高野豆腐を薄くスライスして粉チーズたっぷり振りかけ蓋して出来上がり〜。
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モツ煮は汁を少なくしモツはしっかり食べました。
酢の物は糸寒天を多めにしてみました。
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グラフ
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今日は午後から出かけます!
楽しみです!!!爆笑爆笑爆笑爆笑
 
今日も張り切ってエイエイオ〜〜爆笑アップアップアップ