便秘にはヤーコン ダイエット仕事でお昼ご飯がまた遅くなりました。冷凍してあるもち麦をチンしようと思ったら ない! 昨日が最後の一個だったこと思い出すご飯を炊きました。 その間におかずを作り我慢できずにおかずを先に全て胃袋へ。 最後に炊きたてのもち麦を白菜の漬け物に巻いて食べました 一昨日あたりからうんピーの出が悪くヤーコンを食べました。きんぴらにしようかなと思ったけどめんどくさいので適当に切り何にもかけずそのまま食べました 甘みがありシャキシャキです これで良いうんピーが出ればいいなー