なぜ人は怒るのか? | さくらんぼ東根駅から車で1分 東根市内で整体院をお探しなら「よくなる整体院東根」へ

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みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根
代表の菅井広孝です。(^-^)

 


 

 

怒りについて、教えてもらいました。

 

人間には、一次感情二次感情というものがあります。

 

そもそも怒りというものは二次感情と言われています。

 

 

では一次感情とは?

 

それは不安・淋しさ・悲しさ・悔しさ・痛みによる辛さ・疲れによる倦怠感など

 

本人が直接感じている感情のこと。最初に感じているはずの感情とでも言いますかね。

 

 

一つのイメージとして、

 

自分自身の心の器、コップがあるとしたら、

 

このコップ一杯に一次感情が溜まっていき、あふれだします。

 

このあふれた部分が二次感情である​​​​怒りなんです。

 

 

自分の運転する車の前に法定速度で走る一台の車がいる。こういった事実があるとして、

 

早く行けよ!と思う時と、まぁゆっくり行こうよ!と思う時がある。

 

目の前に一台の車が走っている!という事実は変わらないのに、

 

怒るときと怒らないときがある。

 

 

会社に遅れそうなとき、急いでいる時には、自分の気持ちに余裕がなく、器がいっぱいになっているため、

 

「早く走れよ!」と怒ってしまう。

 

けど、休みの日に特に予定もなく走っている時には、

 

自分の器、心に余裕があるので、ゆっくり走っても気にならない訳ですよね。

 

 

だから怒っている人が現れたら、

 

あぁ~この人はいま心に余裕がないんだな。

 

一次感情としてはどんな感情の状態なんだろう?

 

疲れてるのかな?不安なのかな?

 

なんて思いを巡らす余裕をかましてみたらどうでしょうか?

 

 

相手の怒りの感情に引きずられることが減るかもしれませんよ♪

 

 

 

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