その腰痛何とかしましょう! | さくらんぼ東根駅から車で1分 東根市内で整体院をお探しなら「よくなる整体院東根」へ

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山形県東根市の全く痛みのない優しい整体です♪激痛の時は少し動くだけでも辛いものです。無理な力をかけず、かつ確実に改善していきます。不安であれば見学もOKですよ♪


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みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根
代表の菅井広孝です。(^-^)



34回目のKさん(介護士)40代女性


もともと腰痛もち、肩こりもちのため、月に1~2回来店されていましたが、

随分と家の用事が立て込んでおり、半年ぶりの来店です。



以前は子育てで腰を痛めていましたが、

ここ最近は介護による疲労で腰がボロボロでした。


近々整体行こう、行こうと思っていたものの、

なかなか予約しておかないと、家の事を優先して整体が先延ばし。

そんな時、いっきに腰に来てしまい、

我慢できずに連絡を頂いた次第。




そんなこんなで腰痛何とかしましょう!

まずはKさん、ふにゃふにゃして歩くため、

入るべき所に緊張が入らず、

抜けるべき所が弛緩せずに立ってるようなものです。


まずは骨盤のバランスを整えた後、腰背部を弛めていきます。

その後、一旦弛めた場所に再度適度な緊張を入れてみます。


すると、腰に適度な緊張が入ることで、

腰の生理的湾曲がつきます。

これだけで仰向けで腰を浮かせると痛かったのが、

一気に痛みなく腰を浮かせることができるようになります。


人間何事もバランスです。

すると立ち上がっても大丈夫!



よくよくお聞きすると、おむつ交換時の態勢、

ちょっと無理のかかるような姿勢でやってるようです。

脚をもう一歩だけ前に出すだけでも腰の負担が減ると思います。


ぜひ重心を考えながら仕事をしてみてくださいね♪

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