みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
78回目のＡさん（会社役員）60代女性
3～4週に一度のメンテナンスでいらしています。
ただ今回は、お忙しくて、1ケ月半空いてしまいました。
そしたら首が回らない・・・
首回りがガッチガチに固まっています。
さて、まずは体幹のバランスを整えた後、
肩甲骨の動きを広げていきます。
そして片腕バンザイをやったときに、これが固い！
片腕を上げるという動作は、
１．肩甲骨の動き
２．胸鎖関節・肩鎖関節の動き
３．肋骨の動き
４．胸椎の動き
５．腰椎の動き
こんなに沢山の動きがスムーズに行われないと満足に動かすことができません。
ここでＡさんは「首が回らない」ということなので、
４．胸椎の動き
をつけたくて、片腕バンザイをしてもらいました。
この柔軟性を十分につけると
これだけで左右の振り向く動作は一気に広がります。
最後に胸鎖乳突筋の調整も入れると、問題なく首を動かせるようになりました。
あまり根詰めすぎないようにして下さいね！