みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
178回目のＭさん（農業）30代男性
肩こり、腰痛で時間がある時にいらっしゃいます。
さて今回は、ぶどうのビニール張りをするため、
ぶどうの棚に登って作業をしていたら、とにかく腰が苦しくなってきました。
曲がっても反っても痛みがあります。
他にも両前腕、首・肩のコリ、両下肢の張り感もあります。
ま、全体的に疲れて張っていますが、腰に一番つらさを感じています。
まぁ腰背部がパンパン！
起立筋や腰方形筋を丁寧にゆるめ、仙腸関節の動きをつけていきました。
これだけで起き上がった際の辛さはかなり和らいだようです。
私も時期になればサクランボのハウスに登ってビニール張りをしますが、
少しやっただけで体中疲労感でいっぱいになります。
本当に農家の方々ってよく動いてるなぁ～と思います。
無理しないで下さいと言っても、無理をせざるを得ない状況かと思いますので、
折りを見て調整にいらしてくださいね♪