みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
本日３回目（自営業）５０代女性
以前２回いらっしゃって、３年ぶりの来店です。
１週間前に、左の首～肩関節にかけて、また股関節に違和感を感じてはいましたが、
フィットネスに行き、どうしたものか？とインストラクターに伝えたものの、
「筋肉固いからもっと伸ばさないと！」
と運動を勧められました。
実際、運動をやったら痛みに変わってきましたが、
それでも運動を勧められています。。。
来店されてすぐに
「痛くても運動したほういいの？」
という質問から始まりましたが、私の答えとしては、
「運動はとってもお勧め！
でも、痛みが落ち着いてからですよ。」
事実、痛みってほとんどは【身体のSOSのサイン】
痛いから身体を休ませてね。
痛いから無理しないでね。
それを無視して動くのはお勧めできません。
日常生活は別ですよ！！！
寝込んでくださいという意味ではないので悪しからず。
ま、そんなお話をしながら肩周りをゆるめていきました。
基本的には肩こりの手法をかけていくと、かなり痛みも、張り感も緩和した様子。
ただ首を右に傾けると、左側に痛みが出ます。
左腕を上げながら同じ動作をしてもらうと問題ありません。
「僧帽筋かな？」
とも思いましたが、上位胸椎の回旋もみられたので、この調整をすると、
首を傾けたときの痛みも大丈夫♪
今回は肩中心の調整でしたので、
次回は股関節もしっかりやっていきます。