山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
最近、整体師らしいことを書いていなかったので、ここで一つ。
今の私の腰痛について考察してみます。
実は月曜日に「少し腰が重苦しいな～」と感じていました。
そして火曜日。
商工会の会議で２時間ほど
パイプ椅子に座っている最中から怪しくなってきました。
だんだん苦しくなってきて、
途中からもぞもぞと腰の痛みが落ち着く場所を探すも、
なかなか見つかりません。
とにかく、できるだけ姿勢を正すしかありませんでした。
もはや一挙一動で痛みが出て、多くの方は「ぎっくり腰になっちゃって…」
というレベルです。
そして昨日（水曜日）。
朝からお風呂に入って腰を温めました。
お風呂の中で微妙に腰回りを動かしながら、
仙腸関節の動きがつくようにしてみたり。
するとバキバキだった腰回りが少し緩んできました。
ただ、前屈動作は無理です。痛い。。。
さらに本日。
痛いけども、あえてスタッフに調整をお願いしてません。
朝からお風呂に入りつつ、自分の身体を観察してみました。
・基本椅子は痛い。正座が楽。
・椅子から立つときに痛い。腰が伸びない。一旦伸びきってしまえばＯＫ。
・座ったまま姿勢を正していれば、両手を膝の上に置くと問題なく立ち上がれる。
・座っていても、立っていても前屈動作で痛い。
・車の運転（ＭＴ）で痛む。振動が響く。
・寝返りで痛む。両膝をそろえて寝返りする分には問題なし。
・寝たり起きたりすると痛む。一旦腹ばいになれば問題なし。
・仰向け、横向き、うつ伏せ寝は問題なし。
・横向きで膝をそろえていれば痛くはないが、膝をずらすと重苦しい。
・PSIS（上後腸骨棘）の若干下に痛みが走る。
・股関節の内旋、内転動作で痛みが走る。
こんな状態。
もし、こんな患者さんがやってきたら、
私ならどんな風に考えるか？どういう風に施術をするか？
また明日のブログでお話しします。
それまで自分自身のケアで改善するよういろいろ試してみて、
皆さんにもお伝えできるようにしてみたいと思います。