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【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
本日１９回目のＫさん（自営業）６０代女性
肩こりが酷くて来院されていました。
昨年、旦那さんを亡くされました。
それまでずっと介護をされてきて、
そんな無理も祟ってか酷い肩こりに悩まされてきました。
その後、姿勢と肩こりの関係についてお伝えすると、
普段から、お尻をキュッと上げるように座るようになりました。
その結果、肩は重くはなりますが、
辛くて辛くて仕方がない…というようなことは無くなりました。
Ｋさんにお伝えした正しい座り方、とは？
座ったときに胸を張る！ということはしません。
気にすべきは、お尻！
お尻をご自分の手で持ってもいいので、とにかくプリッ！と上げます。
そうすると自然と腰が反って、
胸も自然と張ることになります。
そして頭が身体の真上にくるようになります。
こんな感じ。ぜひ皆さんもチャレンジしてみて下さいね。
