みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
いろんな冷え性対策がありますが、
私が最近お勧めしているのはコレ！
①足浴（心臓に負担を掛けません）
②爪をつまむ（爪の根元と、両脇）
③足首を動かす
④足首を冷やさない
⑤ちょうど良い靴を選ぶ
⑥食べ物（白い飲食物を摂取しない）
基本的には血流、体液の流れを阻害しない。
または阻害している物を除外する！というだけです。
白い食べ物については良く言われてますね。
冷え性って、辛くて辛くてどうしようもない！
と、そこまで困ってる方はごく一部なので、
こういった対策を知ってても意外にやらないんですよね～
でも効果的なのでぜひ実践＆継続してみて下さい。
ほんとお勧めですよ♪